Години:
Пол: Мъж Жена
Тегло /кг/: kg
кг
Височина /см/: см
см
Активност: Малко или никаква физическа активност Леки упражнения (1-3 дни в седмицата) Умерени упражнения (3-5 дни в седмицата) Тежки упражнения (6-7 дни в седмицата) Много тежки упражнения (два пъти на ден)
100 гр. бадемов тахан ви дава 627 калории
100 гр. Лешников тахан Ви дава 715 калории
100 гр. Сусамов тахан ви зарежда с 691 калории
100 гр. Фъстъчен тахан Ви зарежда с 606 калории.