bananovi-oveseni-koshnichki

Бананови овесени кошнички

Съставки:

  • 1/2 банан
  • 120 гр. овесени ядки
  • 1 с.л. чия
  • 80 гр. кленов сироп
  • 2 с.л. кокосово масло
  • 2 ч.л. канела
    щипка сол


Начин на приготвяне: 

1️⃣Намачкайте банана, след което добавете всички останали съставки и разбъркайте добре.
2️⃣Разпределете сместа във форми за мъфини, като притиснете добре сместа и оставите борд отстрани, за да се получи като кошничка/
3️⃣Изпечете ги в предварително загрята на 180 градуса футна, за 25-30 мин.
4️⃣Оставете кошничките да се охладят добре преди да ги извадите от формичките.
5️⃣Добавете любими топинги и декорирайте.

Идеи за гарниране:

  1. Фъстъчено масло, мед, банан, какови зърна.
  2. Скир със сладко от малини, какаови зърна.
  3. Крем Коко Бадем и кокосови стърготини.
  4. Мед, лешников тахан и боровинки.

✔️Общо 7 кошнички

Благодарим на Стела за интересното предложение!