ЧИА ПУДИНГ С ЛЕШНИКОВ КРЕМ И ДОМАШНА ГРАНОЛА

Чиа пудинг с лешников крем и домашна гранола

Съставки:

  • 250 мл. бадемово мляко
  • 50 гр. чиа семена
  • 30 гр. чист колаген на прах
  • 20 гр. лешников крем
  • пакетче ванилия 


Начин на приготвяне: 

1️⃣Добавете бадемовото мляко, колагена, ванилията и лешниковия крем в купа и разбъркайте или блендирайте.
2️⃣Добавете чиа семената и смесете добре.
3️⃣Оставете настрана докато чията набъбне, след което разпределете в чашки или купички и добавете любим плод, гранола, лешников крем и сте готови.
* Може да пропуснете колагена или да го замените с протеин на прах.

Ето и още една идея за домашна гранола:

1️⃣Смесете в купа 100 гр. овесени ядки и 50 гр. други ядки и семена.
2️⃣Разтопете на водна баня 40 гр. кокосово масло,след което добавете 30 гр. кленов сироп или мед към него.
3️⃣Добавете получената смес към сухите съставки и разбъркайте хубаво.
4️⃣Печете около 10 мин на 180 градуса като периодично разбърквате.
5️⃣След като гранолата изстине, може да добавите сушени плодове и шоколадови капки.

Благодарим на Мария за вкусното предложение!

Download Nulled WordPress Themes
Download WordPress Themes
Download Premium WordPress Themes Free
Download Nulled WordPress Themes
free download udemy paid course
download intex firmware
Download WordPress Themes
udemy course download free